terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Aviso de Ausência

Olá,

Quero começar dizendo que não abandonei vocês NÃO, viu.
Passei por uma micro cirurgia e os pontos doem, incomodam, fico sem paciência para nada.
Passei somente para justificar minha pequena ausência nas postagens, até quinta ou sexta feira!!!!






Semana do Turismo

Oie, Meninas (os)


Estas receitas Eu e minha colega Tânia Sales fizemos na Semana do Turismo no IFSP Instituto Federal de Ciência e tecnologia de São Paulo.
Ficamos responsáveis pelo setor de alimentos & bebidas do evento. Algumas receitas servimos todos os dias outras não, apenas uma vez. Foi um sucesso tivemos muitos elogios e muitos pediram as receitas.
Demorou mais eu postei...todas as receitinhas estão ai.
Assim que achar adiciono as fotos  do evento.

Bjks !



CUPCAKE COM COBERTURA DE GELEIA DE MORANGO

-03 ovos
-01 xícara de óleo
-01 xícara de leite
-1 1/2 de açucar
-02 xícaras de farinha de trigo
-01 colher de sopa de fermento

Preparo:
colocar no liquidificador o leite, ovos,óleo e açúcar bater durante 05 minutos. Numa vasilha grande colocar a farinha de trigo e o fermento mexer bem com um fue, adicionar a mistura que esta no liquidificador mexer até incorporar todos os ingredientes formando uma massa lisa e brilhante.   colocar em forminhas e levar ao forno de 20 a 30 minutos.

PS1- colocar as forminhas de papel dentro de forminhas de metal ou silicone, caso contrario as forminhas abrem.

PS2- colocar a massa apenas até metade da forminha pois a receita cresce muito.

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PATÊ DE ALHO

-01 copo de leite
-06 dentes de alho ou metade de um alho poró
-03 colheres de vinagre
-óleo
-sal a gosto

Preparo:
colocar no liquidificador o leite o alho bater até a mistura ficar lisa acrescentar o sal e o vinagre continuar batendo ir adicionando o óleo aos poucos até dar ponto de maionese.

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GUACAMOLE

-04 avocates
-01 limão (sumo/caldo)
-02 tomates vermelhos sem sementes cortados em cubos
-04 chilli sem sementes cortados em vertical

Preparo:
com uma colher extrair o conteúdo do avocate amassar com um garfo até virar uma pasta acrescentar o tomate, chilli e sal misturar e servir.

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TORTA DE SALSICHA

Recheio
-03 kilos de salsichas cortadas ao meio
-05 pacotes de molho de tomate
-02 cebolas picadas
-02 colheres de sopa de orégano

Massa:
-02 xícaras de leite
-03 ovos
-1/2 xícara de chá de óleo
-1 1/2 xícara de farinha de trigo
-02 colheres de sopa de fermento em pó
-pimenta do reino e cominho a gosto
-sal

Preparo:

Molho:
misturar todos os ingredientes levar ao forno até ferver reservar.

Massa:
bater leite,ovos, farinha,óleo,fermento,sal,pimenta do reino e bata até obter uma massa  homogênea.
Untar uma forma despejar metade da massa colocar o recheio e despejar o restante.

PS-O tempo de preparo é de uma (01) hora.

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PATÊ DE CENOURA E TOMATE

-03 cenouras grandes raladas
-01 cebola grande
-02 tomates grandes
-02 colheres de farinha de trigo
-02 ovos
-1/2 copo de óleo
-sal

Preparo:
colocar no liquidificador a cenoura,óleo,cebola,tomate,ovos,sal bater até obter uma mistura lisa e consistente. em seguida despejar esta mistura numa panela adicionar a farinha de trigo mexer até a misturar começar a desgrudar do fundo da panela. Deixar esfriar e servir com torradas.

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TORTA DE ALHO PORÓ

Massa
-02 xícaras de leite
-03 ovos
-1/2 xícara de chá de óleo
-1 1/2 xícara de farinha de trigo
-02 colheres de sopa de fermento em pó
-pimenta do reino e cominho a gosto
-sal

Preparo:

Recheio:
-02 unidades de alho poró cortados em rodelinhas
-02 latas de ervilhas
-02 cebolas cortadas
-02 pimentões vermelhos sem pele e sem sementes
-03 colheres de sopa de manteiga
Refogar todos os ingredientes numa panela e reservar.

Massa:
bater leite,ovos, farinha,óleo,fermento,sal,pimenta do reino e bata até obter uma massa  homogênea.   Untar uma forma despejar metade da massa colocar o recheio e despejar o restante.

PS-O tempo de preparo é de uma (01) hora.


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PATÊ DE QUEIJO

-01 pote de 500 gramas de maionese
-03 pacotes de parmesão ralado

Preparo:
colocar numa batedeira a maionese e o queijo bater até que o queijo se incorpore a maionese. Levar a geladeira por uma hora; servir com torradas.

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CANAPÉS DE BRÓCOLIS, BETERRABA, CENOURA E TOMATE

-01 pote de maionese
- 100 gramas de pó de brócolis
- 100 gramas de pó de beterraba
- 100 gramas do patê de cenoura com tomates (receita retro)

Preparo:
dividir a maionese em 02 partes acrescentar os respectivos pó de brócolis e beterraba misturar bem até absorver a cor do ingrediente.  Cortar os pães de forma com cortador redondo modelar os canapés com uma colherzinha de café decorar com azeitona ou folhinha de salsa. Servir.

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GELEIA DE LARANJA

-03 copos de suco de laranja
-02 copos de açúcar
-01 copo de pectina caseira

Preparo:
Junte o suco, açúcar e a pectina, Mexa até dissolver bem o açúcar. Coloque numa panela com boca larga.Leve ao fogo forte não mexa e não tampe a panela, Tire a espuma deixe ferver até chegar ao ponto de geleia.

PS- Para a pectina caseira utilize um copo de pele branca de laranja mída no processador ou liquidificador. Junte 3 copos de água e leve para ferver por 20 minutos, coe e utilize o líquido na receita
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BOLO GELADO DE COCO

Massa:
-04 ovos2 xícaras de chá de açúcar
-02 xícaras de chá de farinha de trigo
-01 colher de sopa de fermento em pó
-01 xícara de chá de suco de laranja

Recheio:
-01 embalagem de 200ml de leite de coco SOCOCO
-01 embalagem de 50g de coco ralado SOCOCO
-01 lata de leite condensado
-01 xícara de chá de suco de laranja
-02 claras1 envelope de gelatina em pó sem sabor de 12g
-01 xícara de chá de água

Preparo: 

 Bata as claras em neve, junte o açúcar e as gemas, continuando a bater. Acrescente a farinha e o fermento peneirados juntos, alternando com o suco de laranja. Misture bem coloque em uma forma redonda, desmontável, untada e enfarinhada, e asse em forno preaquecido e moderado. Depois de assado, retire do forno e deixe esfriar. Retire o aro da forma e divida em três camadas.   Deixe a gelatina de molho na água por 5 minutos, depois leve ao fogo até dissolver. Reserve. Bata no liqüidificador o leite de coco SOCOCO, o leite condensado, o suco de laranja, a metade do pacote de coco ralado SOCOCO, e a gelatina reservada. Bata as claras em neve e adicione à mistura, mexendo delicadamente. Leve à geladeira até endurecer. Recheie o bolo reservando um pouco para a cobertura. Recoloque o aro, na forma, cubra com o restante do recheio, deixando que caia pelas laterais. Leve à geladeira por 3 horas. Retire da forma, coloque num prato e polvilhe com o coco reservado e enfeite.


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FRAPÊ DE CAFÉ

-01 caixa de leite
-500 ml de café fortíssimo
-01 unidade de cobertura de chocolate
-02 lata de creme de leite
-05 colheres de sopa de açúcar

Preparo:
colocar no liquidificador todos os ingredientes inclusive a cobertura de chocolate adicionar mais da metade da embalagem bater até espumar. Levar a geladeira por uma hora para gelar. Reservar o restante da cobertura para decorar a jarra, copo, taça.

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BOLO DE CHOCOLATE

Massa:
-meia xícara (chá) de manteiga
-1 xícara e meia (chá) de açúcar
-6 ovos-meia xícara (chá) de leite
-1 xícara e meia (chá) de farinha de trigo
-1 xícara (chá) de  chocolate em pó
-meia colher (sopa) de fermento químico em pó
-manteiga para untar-farinha de trigo para polvilhar

Recheio:
-1 lata de MOÇA FIESTA· chocolate 
Cobertura:
-1 lata de MOÇA FIESTA· chocolate
-1 pacote de Biscoito PASSATEMPO® Leite

Preparo:
Massa:
Bata em uma batedeira a Manteiga  e o açúcar. Junte as gemas uma a uma até obter um creme homogêneo. Adicione aos poucos o leite. Desligue a batedeira e adicione a farinha de Trigo, o Chocolate em Pó DOIS FRADES®, o fermento e reserve. Bata as claras em neve e junte-as à massa de chocolate misturando delicadamente. Unte uma fôrma retangular pequena com Manteiga  e farinha e leve para assar em forno médio pré-aquecido (180°C) por aproximadamente 30 minutos. Desenforme o bolo ainda quente e reserve.

Modo de Montar:
Corte o bolo ao meio e recheie-o e cubra-o com o MOÇA FIESTA® Chocolate. Decore o bolo com os Biscoitos PassatempoMicroondas:Bata em uma batedeira a Manteiga e o açúcar. Junte as gemas uma a uma até obter um creme homogêneo. Adicione aos poucos o leite. Desligue a batedeira e adicione a farinha de Trigo, o Chocolate em Pó DOIS FRADES®, o fermento e reserve. Bata as claras em neve e junte-as à massa de chocolate misturando delicadamente. Unte um recipiente refratário redondo, com Manteiga  e farinha e leve ao microondas por cerca de 5 minutos em potência alta. Deixe cerca de 3 minutos em tempo de espera e desenforme.

Congelamento:
Se desejar, congele o bolo já pronto e frio, sem os biscoitos. Embale, etiquete e leve ao freezer ou duplex por até 3 meses. Para descongelar, deixe-o de véspera em geladeira. Decore com os biscoitos e sirva.


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TORTA DE FRANGO

-1/2 kg de chester desfiado( frango)
-1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos;
-1 ovo inteiro;
-1 cebola pequena picada;
-1 dente de alho picado;
-1 tomate picado;
-1 pacotinho de caldo de galinha light em pó;
-Salsinha e cebolinha a gosto
-02 colheres de sopa de gergelim dourado

Para untar:
-1/2 colher de sopa de óleo;
-Farinha de rosca para polvilhar.

Preparo:
Misture todos os ingredientes. Caso necessário, acrescente mais aveia até que a mistura "dê liga".  Molde a massa, forre uma superfície (tábua de carne, mármore de cozinha) com linhaça e passe a mistura para cobri-la com as sementes.
Coloque-a em uma forma de bolo inglês untada e leve ao forno até que a carne esteja cozida e levemente dourada por cima (cerca de 40 minutos).

Dica: Mais uma receita para você usar sua criatividade. Diversos são os ingredientes que podem ser acrescentados/substituídos. Alho-poró é uma ótima sugestão.

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ÁGUA AROMATIZADA HORTELÃ COM LIMÃO

- 03 litro de água gelada
- Ramos de hortelã
- rodelas de limão (Taiti ou siciliano)

Preparo:
Junte todos os ingredientes em uma jarra e deixe descansar na geladeira por uma hora  ou até o momento de servir.Além da hortelã, o limão além de refrescante também é orgânico.



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SUCO DE MELANCIA

- 01 melancia inteira
- 01 H20 de limão
açúcar se necessário

Preparo:
cortar a melancia ao meio soltar sua polpa inteira com uma colher, colocar esta polpa no liquidificador coar colocar até a metade de uma jarra e acrescentar o refrigerante H2O. Servir gelada. (coloquei no filtro de acrílico)

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ÁGUA AROMATIZADA LARANJA COM ALECRIM

- 03 litro de água gelada
- Ramos de alecrim
- rodelas de laranja 

Preparo:
Junte todos os ingredientes em uma jarra e deixe descansar na geladeira por uma hora  ou até o momento de servir. (coloquei no filtro de acrílico)

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ÁGUA AROMATIZADA COM CANELA EM PAU E CRAVOS

- 03 litro de água gelada
- 01 pacote de canela em pau inteiras
- 01 pacote de cravos

Preparo:
Junte todos os ingredientes em uma jarra e deixe descansar na geladeira por uma hora  ou até o momento de servir. (coloquei no filtro de acrílico).


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TORRADAS DE MANTEIGA COM ORÉGANO

- 15 médias cortadas em três partes
- 01 unidade de manteiga
- 01 pacote de orégano

Preparo:
cortar as médias em três partes iguais passar a manteiga o orégano e levar ao forno por mais ou menos 20 minutos.

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GELEIA DE GOIABA

- 02 kilos de goiaba
- 500 gramas de açucar
-  quanto baste de suco de limão

Preparo:
Corte as goiabas ao meio e retire as sementes com muito cuidado, usando uma colher de sobremesa,  Tire a casca e pique a polpa em cubinhos. Bata no liquidificador com o açúcar, o limão e a água. Despeje essa mistura em uma panela e leve ao fogo médio por 40 minutos. Mexa até aparecer o fundo da panela. Deixe esfriar e depois coloque em compoteira ou pote de vidro.


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quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Meu Grupo de Empregos



Bom Dia, Meu Povo


Já falei de tantos assuntos com vocês e nunca sobre empregos recolocação no mercado de trabalho etc.
Meu grupo de empregos no Facebook nasceu, da necessidade que eu tinha de encontrar empregos na Baixada Santista, São Paulo e Grande São Paulo.
Pois para quem esta desempregada (o) gastar com jornais de São Paulo e Baixada é inviável, pois normalmente falta grana.
Foi ai que montei o Grupo EMPREGOS Santos, São Paulo, São Vicente, Guarujá, Cubatão, Praia Grande o link é https://www.facebook.com/groups/empregossantossaopaulo/
 O GRUPO atualmente conta com 10.158 MEMBROS e tenho  4.938 solicitações para participar do grupo.
Minha intensão sempre foi ajudar o maior número de pessoas a conseguirem colocação ou recolocação no mercado de trabalho.
E se cada pessoa postar uma vaga por semana serão mais de 10.000 vagas disponíveis por mês e assim consegue-se ajudar um número muito maior de pessoas.
As vagas postadas podem ser de qualquer área, de qualquer segmento desde o mais simples até o mais alto escalão. Aí vai depender dos membros postarem as vagas.




quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Cappuccino de Verão

Versão Super Verão



Ingredientes
2 colheres de sopa: Bicarbonato de sódio;
100 gramas: Café solúvel;
400 gramas: Leite instantâneo em pó;
2 colheres de sopa: Adoçante culinário em pó;
5 colheres de sopa: Chocolate em pó.

Bater no liquidificador o café até ficar fino.
Acrescente, misturando bem, o leite, o adoçante, o chocolate, o bicarbonato (não esqueça a boa qualidade dos ingredientes é que fazem o bom cappuccino).

Na hora de preparar o cappuccino, para cada xícara (café) de água gelada, adicione 1 colher sopa (ou 2 de sobremesa) do cappuccino preparado.
Se desejar adicione canela ao cappuccino.
Sirva o cappuccino bem geladinho
Obs.  A validade do cappuccino delicioso é de 6 meses.





http://www.gulosoesaudavel.com.br/2011/06/18/cappuccino-delicioso/

Smartfones Grupo Emagrecer

Holá, Como estas? 


Esta reportagem foi ao ar no dia 30 de dezembro 2014 e em uma dessas minhas andanças pela internet terminei por encontrar. espero que curtam bastante !!! 

América Mancebo Ferraz é nutricionista na cidade de Itapeva/SP e teve a ideia de montar num aplicativo para Smartfones, um grupo de troca de mensagens de textos com o OBJETIVO DE EMAGRECER.
[...Diz] Este grupo tem intensão de compartilhar as receitas, dicas e os resultados que cada um das pessoas estava tendo individualmente, o que terminou afetando a todas do grupo, pois cada uma tinha um resultado compartilhado através de fotos, depoimentos, receitas, isso terminou por estimular uma a outra. América também divulga no Instagram use a hastag #supernutri, no blog http://www.odiariodaamerica.blogspot.com.br/, no facebook e Também no grupo whatsapp o SUPERNUTRI.
A própria America conseguiu emagrecer mais de 11 kilos, e tudo que fez foi compartilhar, seguir a dieta, dicas cobrar e ser cobrada em relação aos resultados. A família também aderiu aos hábitos super saudáveis.
A mesma postas todas as refeições para suas pacientes como forma de exemplo e isentivo. 

Quem deseja perder peso faça parte!!!
Deixei aqui todos os detalhes, Acessem




Pudim de Leite Diet - Receita de Spa

Ingredientes:


01 litro de leite desnatado
01 lata de doce de leite diet
02 latas de leite condensado diet
04 ovos
frutas vermelhas


Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e colocar nas forminhas individuais. 
Levar ao forno em banho maria em forno pré-aquecido, por aproximadamente 40 minutos.


Separadamente fazer uma calda diet de frutas vermelhas.

Receita da Calda:


1 colher (sopa) de mel de agave
1 colher (sobremesa) de adoçante culinário
1 unidade de pau de canela pequeno
3 cravos
150 g de amora
150 g de morango
150 g de framboesa
50 ml de água
Raspas de laranja a gosto


  1. Ponha tudo em uma panela e coloque no fogo brando por aproximadamente 20 minutinhos. 
  2. Espere esfriar e passe em um processador.  
  3. As frutas podem ser congeladas. 
  4. A calda pode acompanhar tortas, doces ou podem ser servidas sobre uma fatia de fruta fresca.


Pudim Diet 128 calorias 
Pudim convencional 302 calorias


















http://www.receitasdecomida.com.br/calda-de-frutas-vermelhas-diet.html
http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/alimentacao/v/saiba-como-fazer-um-pudim-de-leite-diet/3121326/

Torta de Banana Light do Spa em Sorocaba

Ingredientes:


400 ml de Leite desnatado
01 unidade de Ricota (utilizada para dar consistência a massa)
preparo em pó para pudim diet sabor baunilha
banana
canela em pó



Preparo

Descascar as Bananas pode ser do tipo prata ou nanica, fatiar e forrar o fundo da forma. Adicionar a um liquidificador o leite + ricota + pudim sabor baunilha. Bater bem até se tornar uma mistura homogênea. Após despejar sobre as bananas já cortadas e arrumadas em uma travessa de vidro. 
Salpicar canela em pó sobre o torta antes de levar ao forno.
Levar ao forno de 180º por 25 minutos.



Atente para:
De fácil preparo e ingredientes fáceis de encontrar.
Banana Nanica 90 calorias a unidade
Banana Prata 74  calorias












Chocolate de Abacate oferecidos em Spas

Vulgo Doce de Abacate



01 abacate médio
(amassar com um garfo)

óleo de coco
gotas de limão
agar agar ou 02 colheres de mel
cacau em pó


Preparo

Liquidificar tudo com o auxilio de um colher de pau bater bem até formar um creme espesso.
Possui textura de mouse.


60 calorias - porção pequena


O abacate reduz stress
O cacau melhora a serotonina aliado do sistema nervoso central.





terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Festival Brigadeiros












http://www.youtube.com/watch?v=hdQHP4_s2oQ





Estabelecer Margem de Lucro para seu Negócio


imagem retirada do google

Tenho uma ideia em mente e dando certo me tornarei uma empreendedora. Então para isso fui atrás de informações para entender como formaria os meus próprios preços e teria minha margem de lucro.


Cheguei a conclusão que para você chegar a margem de lucro precisamos saber quanto gastamos para produzir, foi então que por coincidência assisti no programa da Ana Maria Braga como se chegava a este valor.
E resolvi compartilhar com vocês estas informações, vamos lá...
Por acaso o exemplo da reportagem foi da bibliotecária Simone que faz Beijinhos e Brigadeiros.

O Economista Sany Dana, diz que sempre devemos adotar três critérios
1- Calcular o valor final do produto
2- Como calcular o preço do produto
3- Custo (lucrar versos prejuízo)


Observar
* Quanto custa ? Quais os ingredientes de fato em matéria prima ?
* Despesas com Embalagem
* Quanto tempo leva para fazer ? É o seu trabalho o valor de uma mão de obra.

Bom o exemplo assistido foi referente a 40 Beijinho.

40 Beijinhos
02 latas de leite condensado R$ 6,78
250 gramas de coco ralado R$ 4,50
01 colher de margarina R$ 0,50
40 forminhas R$ 5,20
                               _____________
                               Total R$ 16,98

Agora vamos saber quanto VALE A HORA:

salário     = R$ -----
________
nº de horas trabalhadas no mês

Gasta-se 4 horas para comprar ingredientes para fazer os doces e entrega-los, o custo de mão de obra da Simone com os doces é de R$ 77,27.
# Somando o tempo com os ingredientes e a embalagem o custo Total dos 40 Beijinhos ficou em R$ 94,25. Se dividirmos por 40 que é o rendimento da receita dos Beijinhos R$ 94,25 : 40 = R$ 2,36.
R$ 2,36 este é o valor mínimo a ser cobrado para se pagar, pagar seu tempo e os ingredientes. ACIMA DISSO É LUCRO.

Preço de Venda
Beijinho R$ 3,00
Brigadeiro R$ 3,20

PS - Não é Custo direto, você não esta pagando para alguém, mais deixando de ganhar.

Temos que pensar...
Quanto eu pagaria de salário para uma pessoa fazer o serviço que eu estou fazendo??

Mais um Exemplo:

R$ 2.000,00 Desse valor tem que se descobrir o valor da hora trabalhada.
Vamos considerar que no Brasil se trabalha 22 dias no mês, com uma carga horária de 8 horas por dia, totalizando uma carga horária Brasileira de 176 horas por mês.
Para descobrir então o valor da hora de trabalho, precisamos descobrir os R$ 2.000,00 de salário mensal por estas 176 horas de trabalho no mês R$ 2.000,00 : 176 = R$ 11,36.


 do google
imagem retirada do google

Hora de Trabalho R$ 11,36 X horas trabalhadas.
Agora é só multiplicar pelo nº de horas que vai se trabalhar em cima do produto.
imagem retirada do google

[...] Segundo o Economista Samy Dana, A primeira etapa é se perguntar: quanto eu pagaria de salário para uma pessoa fazer o serviço que eu estou fazendo?  Digamos, que R$ 2 mil por mês, por exemplo.
Desses R$ 2 mil, a pessoa precisa descobrir o valor da hora trabalhada. Vamos considerar que no Brasil se trabalha em média 22 dias com uma carga horária de 8 horas por dia. Fazendo as contas: são 176 horas por mês de trabalho. O valor da hora de trabalho é justamente dividir R$ 2 mil de salário mensal por 176 horas de trabalho no mês.
Nesse exemplo, isso dá R$ 11,36. Agora que já chegamos ao valor da hora de trabalho, é só multiplicar pelo número de horas que vai trabalhar em cima do produto.

[...] Segundo o EconomistGilberto Braga, Para se determinar a margem de lucro pessoal você precisa comparar quanto gasta para produzir, incluindo aluguel do espaço, luz, água, gás, entre outros, além da matéria-prima direta”, alertou o economista. “Depois de calcular todo o custo, divida pela quantidade de itens que consegue produzir com aquela matéria-prima e vai ter o valor unitário do produto”, completou.
Feito o cálculo, é preciso ficar atento à concorrência, como todo negócio. “Na hora de determinar quanto eu quero ganhar e por quanto eu vou vender, é preciso comparar com o mercado”, explicou Gilberto Braga. Se o negócio não está dando certo, o especialista ensinou: “A pessoa pode experimentar diminuir o preço e aumentar o volume de vendas”.

Para assistir os videos acesse:
http://gshow.globo.com/programas/mais-voce/O-programa/noticia/2013/06/economista-ensina-a-calcular-margem-de-lucro-para-negocio-informal.html