Oi gente!
Nesses últimos tempos tenho feito algumas descobertas interessantes para as receitas da dieta. Tenho tentado encontrar soluções sem farelos, ou com outros tolerados, para o dia em si ficar cada vez mais prático e fácil de ser levado.
A primeira foi o incrível PANINI DUKAN (não lembro onde encontrei a receita).
A questão é: não sou muito de cozinha. No começo da dieta eu estava empolgada e tal…mas com a correria do dia a dia, a última coisa que eu quero fazer é ir pra cozinha
Este panini tem salvado as minhas manhãs/noites, pois ele é de MICROONDAS, tanto quanto o famoso pãozinho! Não é lindo? 
E a receita? 1 ovo + 2 colheres bem cheias de requeijão 0% gordura + 1 colher de chá de fermento. Bate tudo em um potinho que vá ao microondas até a massa ficar homogênea, leva 3 minutos no micro, corta ao meio com uma faca que corte bem, recheia a gosto (eu coloco queijo 0% gordura + 2 fatias de blanquet), e coloca na sanduicheira/grill.
Mas agora, este post se dedica mesmo ao ingrediente-paixão de quem segue a Dukan: o leite em pó desnatado.
A receita do pudim de leite em pó e os docinhos eu já divulguei em posts anteriores, mas o mais incrível é que as meninas da Dukan no instagram sempre tem uma novidade diferente, sempre usando este queridinho.
Muitas tomavam cuidado com ele, pois ele tem um pouquinho de carboidrato, porém a @lifetipss perguntou ao site oficial da dieta se ele é um tolerado ou se é liberado, e vejam a resposta:
Panini Dukan
Essa entrada foi publicada em 17 de março de 2013, em aveia, dicas, doce, receitas dukan.
