Torta de Atum Dukan

Ingredientes:

02 ovos inteiros

01 colher de sopa de requeijão zero

02 colheres de sopa de leite em pó (Molico)

04 colheres de farelo de aveia

1/2 copo de leite desnatado

1/2 copo de iogurte natural desnatado

01 fatia generosa de ricota

01 colher de sopa de fermento

01 pitada de sal

Modo de fazer:

Bater todos os ingredientes no liquidificar...

Depois misture bem o fermento e coloque em um refratário 

e por cima da massa o recheio.

Essa massa também serve de base para outros recheios.

Recheio:

01 lata de atum zero conservado em água

01 pedaço de ricota

01 tomate

01 cebola pequena

Modo de fazer:

Amassar o atum com a ricota.

Bater a cebola e o tomate no liquidificar e misturar junto a massa formada pelo atum e ricota.Após formar uma pasta colocar sobre a massa utilizando uma colher.