domingo, 29 de setembro de 2013

Torta de frango cremosa fácil (Dukan)

5 ovos
2 peitos de frango
1 tomate picado
1 cebola ralada
2 cls de sobremesa de fermento
Tempero a gosto
2 cls de sopa requeijao light
2 cls de sopa de maizena

Cozinhe o frango e desfie,misturando a cebola ralada, o tomate e os temperos a gosto.

Bata no liquidificador os 5 ovos durante 2 min. Acrescente a maizena, o fermento e o requeijão e bata novamente.

Deixe o frango na panela e acrescenta a mistura que esta no liquidificador. Deixe cozinhar em fogo baixo por 3 min.

Coloque numa forma e leve ao forno deixando ate dourar.

OBS : se for fazer na fase ataque coloque o farelo de aveia no lugar da maizena e tire o tomate.

Nenhum comentário: