A gelatina é tão prática e versátil numa dieta!
Serve para todo mundo! Crianças, adultos, obesos, diabéticos,dieta Dukan, low carb…
enfim, uma mão na roda para quem quer algo docinho!
Vamos às dicas?
1) Pegue 1 tacinha pronta de gelatina (normal ou diet, conforme sua dieta) e bata com 200 ml de leite desnatado ou semi desnatado gelado. Você vai obter um shake rápido e super saboroso! Faça do sabor que você gosta, morango, uva, limão… Enfim, escolha e bata na hora de tomar. Muito saboroso. Super nutritivo para quem está de dieta e para crianças também!
2) Faça a gelatina conforme o modo de preparo indicado na embalagem. Quando estiver morna e já nas tacinhas, acrescente frutas picadas ou frutas secas conforme o que você gosta. Sempre indico uva passa no meio delas! Fica uma super sobremesa!
3) Prepare a gelatina conforme a embalagem mas usando apenas metade da água indicada (apenas 250ml no total). Assim que a gelatina amornar, bata num liquidificador com 8 morangos e meio copinho de iogurte desnatado (com o grego fica uma cooooisa de delicioso!)
4) E esta a criançada vai amar!!! Da mesma forma como shake, bata a gelatina pronta com o leite e despeje em copinhos descartáveis ou formas para picolés. Coloque um palito de madeira na gelatina e leve ao freezer. Vai virar um picolé bem nutritivo!!!
Gostaram das dicas? Rápidas, práticas, saborosas, nutritivas e adaptáveis para qualquer dieta!!
Aproveite que o verão está chegando e faça gelatina de formas diferentes!!
Beijos e até mais
Carol Di Guimarães
