Ingredientes
- 01 xícara de café de leite desnatado - (200 ml)
- ¼ xícara (chá) ou 4 colheres (sopa) - (60 ml)
- 1/2 xícara de chá de farinha de quinoa - (60g) pode-se optar pela farinha de trigo integral ou a farinha de quinoa em flocos
- 1 ovo
Preparo
Colocar tudo no liquidificador bater até dissolver todos os ingredientes e ficar uma massa líquida. Aqueça a frigideira besuntando com um pouquinho de azeite.
Adicione um pouco da massa a frigideira depois de um minutinho vire, recheie e pronto sua refeição esta pronta.
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