03 abobrinhas crua
PS - bater no master, retirar toda a água da abobrinha, despejar sobre um pano de prato e espremer bem
01 ovo inteiro + 01 clara
02 c.s. farinha de berinjela
PS1 - Também poder ser feita com as seguintes opções: farinha de coco, farinha de maracujá, farinha de chia
PS2 - São 02 colheres de farinha para cada abobrinha
01 c.s. de azeite
01 pitada de açafrão
01 pitada cominho
Sal a gosto
Salsinha
Cebolinha
pimenta calabresa
despejar na forma espalhar com o auxilio de uma colher sobre a forma.
A forma deve ser de silicone para não grudar.
Levar ao forno por mais ou menos 15 minutos.
Você pode substituir a abobrinha por Couve flor crua , OK.
Você pode substituir a abobrinha por Couve flor crua , OK.
Aproveite a receita!
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