1
ovo + 1 clara;
3
colheres (sopa) de requeijão 0% gordura;
1
colher (sopa) de farelo de aveia;
2
colheres (sopa) de leite em pó desnatado;
1
colher café de fermento em pó;
1
pitada de sal
Modo
de fazer : Bata todos os ingredientes com um garfo em
um
pote de plástico e leve ao microondas por 4 minutos.
Depois
corte ao meio, recheie e leve ao grill ou frigideira
para
tostar (pode comer sem fazer isto, também fica uma delícia!)
Olha
só o meu: recheei com presunto, requeijão e queijo frescal light.
Tudo
de bom!
Perfeito
para comer junto com aquele leite com café ( de manhã ou de tarde, você quem
escolhe).
Se
você faz a dieta Dukan, pode comer desde a fase de ataque. E se você está só
procurando algo prático de fazer, delicioso e, ainda por cima light, é
perfeito!
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