01 colher de sopa de cebola picada
01 colher de alho espremido
01 xicara de chá de purê de abóbora
01 colher de café de aromatizador de sabor (tipo ajinomoto)
02 claras
pimenta do reino a gosto
refogue numa panela antiaderente a cebola e o alho.Acrescente o purê de abóbora, o realçador e a pimenta.
deixe esfriar completamente.
bata as claras em neve e junte delicadamente ao purê.
coloque numa travessa refrataria e asse em forno pre aquecido 180° até dourar.
06 porções 63 calorias cada.
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