Caminhar reduz risco de câncer de mama

Embora a atividade física intensa seja muito positiva para prevenir o câncer de mama em mulheres na pós-menopausa, simples caminhadas já oferecem uma proteção extra contra esse mal. Pelo menos é isso o que diz um estudo publicado no jornal científico da Associação Americana para a Pesquisa do Câncer. Depois de avaliar 73 615 voluntárias, os pesquisadores perceberam que quem praticava cerca de 1 hora de exercício físico vigoroso diariamente tinha 25% menos probabilidade de sofrer com a doença. Já o risco de tumores mamários nas mulheres que realizavam a caminhada com essa mesma frequência era 14% menor. Ou seja, uma atividade mais leve é capaz de oferecer importantes benefícios para a saúde. Um baita incentivo para você se mexer!