Dukan, Fase Ataque Bife Empanado

01 KG de carne ou frango para bife Temperar com  sal, salsinha, alho e pimenta 02 ovos 01 xic.de chá de Leite Farelo de aveia (para empanar) Corte os bifes e tempere.  Passe-os no farelo de aveia uma vez. Em uma refratária misture os ovos e acrescente o leite. Passe os bifes na mistura dos ovos e passe no farelo de aveia. Unte bem uma forma, leve ao forno por 30 minutos, a 300°,  virando após 15 minutos  para que fiquem dourados dos dois  lados.