Picolés Funcionais - Melancia, Gengibre e Canela

 Ingredientes

2 fatias de melancia
1 colher (café) de canela
1 pedaço pequeno de gengibre
1 xícara (chá) de água gelada
Adoçante a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes, despeje nas forminhas e leve ao congelador.

Propriedades

Melancia: É uma fruta muito refrescante, pois cerca de 90% de sua polpa é constituída por água, de maneira que fornece água e sais minerais para um equilibrado funcionamento do organismo. Além disso, é antioxidante e diurética, já que reduz a retenção de líquidos.
Fonte: UOL

Gengibre: Age como um anti-inflamatório natural, reduzindo a dor articular e muscular. O gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a imunidade.
Fonte: Corre Mulherada/Post Melhores Alimentos para Corredores

Canela: Tem efeito estimulante, que acelera a queima de calorias. Também contém cálcio, mineral essencial à saúde e ao emagrecimento. Pesquisas apontam que sua ingestão faz que as células armazenem menos gordura e ativem os mecanismos que eliminam aquela já acumulada.
Fonte: Revista Corpo a Corpo