Ingredientes:
– 1 xic. (chá) de chá de cavalinha (já preparado e coado) – contém silício orgânico
– 1 colher de sopa de farelo de aveia – contem silício orgânico (síntese de colágeno)
– 1 banana + ½ xícara de frutas vermelhas
– 3 folhas de hortelã – Vitamina C
– 1 copo (200 ml) de bebida a base de soja light
OU
1 ½ col. de de sopa de whey protein isolado (proteína) + água
Modo de Preparo:
– 1 copo (200 ml) de bebida a base de soja light
OU
1 ½ col. de de sopa de whey protein isolado (proteína) + água
Modo de Preparo:
Prepare o chá, coe e deixe esfriar.
Coloque todos os ingrediente no liquidificador e bata até misturar e triturar tudo muito bem.
Se achar necessário, adoce com açúcar mascavo ou estévia.
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