Dukan, Fase Ataque - Hamburguer

500 grs carne moída 02cs farelo de aveia 02 sashes de SAZON 0%, celoba alho pimenta do reino salsinha orégano

Misture tudo, molde, embale em papel filme e congele.  Assar em forno alto + - 20 min. Sobre papel alumínio. Rende 8 unidades.